4mE1 - Partindo para um novo XX! Vamos limpar e fazer curvatura lateral
Asami e seus amigos estão de mudança e vão começar uma nova vida, com muito exercício!
4mE2 - XX no Trem em Movimentos?! Treinando Quando e Onde For
Vamos ter a companhia de Eri para treinarmos dentro do trem para não perdermos tempo de manhã!
4mE3 - Role, Role, Exercícios na Esteira - XX, apenas isso!
Yuu vai tentar aprender a dar cambalhotas, e Shizuno está junto dela para ajudar.
4mE4 - Prazeroso XX das Trevas, O Começo do Fim
Shion, a deusa das trevas vai ensinar exercícios maléficos para nós.
4mE5 - Vamos Fazer Alongamento! Nos Soltar com XX, Objetivo: Ser Uma Ótima Nadadora
Asami e Shizuno vão nos ensinar como fazer bons alongamentos antes de entrar na piscina. Asami quer treinar para o cam...
4mE6 - Entrando em Forma com a Bola de Pilates! Aceite o XX Que Eu Faço!
A imperatriz Sakura veio para se exercitar conosco. Ela vai mostrar aos seus súditos como ficar em forma!
4mE7 - Jogging, Um Agradável Exercício Aeróbico! Gostoso Fazer XX, Né?
Asami e Eri nos ensinam como correr corretamente, para que o exercício seja agradável e produtivo!
4mE8 - Massagem Para Relaxar! Vamos fazer XX juntas
Sakura vê Shion massageando Yuu e fica enciumada. Isso dá inicio a uma disputa de quem consegue fazer a melhor massage...
4mE9 - Vamos Ficar Quentinhos Pulando Corda. Não Só o Corpo, o XX Também...
Shizuno vai nos ensinar a pular corda, para aquecer o corpo e o coração!
4mE10 - Esqueça dos Problemas com Flexões de Braço e Músculos das Costas! Vou Me Esforçar Para Colocar XX
Yuu quer mudar seu jeito de ser e decidiu tentar usar lentes de contato. Além disso, ela vai nos acompanhar em alguns...
4mE11 - Vamos Acabar Com a Flacidez do Braço Usando Halteres! O Fascinante XX Nos Espera
As garotas estão animadas para comemorar o Natal, mas não deixam de fazer os exercícios. Desta vez a Asami mostra como...
4mE12 - Debaixo do Mesmo Teto! É Hora de Começar o XX
As garotas guardam um sentimento especial que querem colocar para fora, o Natal é a época perfeita para fazer isso!
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